Séances et accompagnements :

Comprendre les séances d’hypnose, de PNL et d’accompagnement thérapeutique

Dans chaque séance, l’objectif est simple : vous aider à dépasser ce qui vous bloque, à retrouver plus de clarté, de stabilité émotionnelle et de liberté intérieure. Je combine Hypnose, PNL et accompagnement thérapeutique pour proposer un travail adapté à votre situation, vos besoins et votre rythme. (convient aussi aux enfants dès 8 ans)

  • L’hypnose permet de travailler avec la partie inconsciente — celle qui gère vos automatismes, vos émotions et vos schémas. Pendant la séance, vous restez présent, conscient et acteur, mais dans un état de détente où le mental critique se met en pause.

    Cela permet de :

    • diminuer l’anxiété, le stress, les pensées envahissantes

    • réduire les phobies, blocages, dépendances, compulsions

    • apaiser les blessures émotionnelles et les souvenirs difficiles

    • améliorer la confiance, le sommeil, la concentration

    • favoriser les changements durables (comportements, émotions, habitudes)

  • La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) travaille sur :

    • vos réactions automatiques,

    • vos modes de pensée,

    • vos comportements,

    • et la manière dont vous percevez les situations.

    Elle est particulièrement efficace pour :

    • reprendre le contrôle sur ses émotions,

    • sortir de schémas répétitifs,

    • renforcer la confiance en soi,

    • installer de nouveaux repères internes,

    • accompagner des transitions de vie ou des choix difficiles.

  • C’est un travail plus global qui tient compte :

    • de votre histoire,

    • de vos émotions actuelles,

    • de vos objectifs,

    • et de la direction que vous souhaitez donner à votre vie.

    L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux ponctuellement, mais de comprendre ce qui se joue, de réaligner ce qui a besoin de l’être, et de vous redonner du pouvoir sur votre fonctionnement interne.

🔹 Pour quels besoins ?

Sans être exhaustif, ce type d’accompagnement aide notamment pour :

• Stress, anxiété, surcharge mentale

• Phobies, blocages, croyances limitantes

• Dépendances (tabac, grignotage, comportements compulsifs…)

• Manque de confiance, estime fragile

• Difficultés émotionnelles (colère, culpabilité, hypersensibilité…)

• Ruptures, deuils, chocs émotionnels

• Sommeil perturbé, tensions internes

• Transitions de vie, perte de repères

• Préparation mentale (examens, prises de parole, projets…)

En résumé

Une séance est un espace où vous venez déposer, comprendre et transformer, dans un cadre bienveillant, clair et structuré. Hypnose, PNL et accompagnement thérapeutique se complètent pour créer un travail profond, efficace et durable.

En complément

Je peux faire aussi des séances dédiées à la détentes en duo ou en groupe à votre domicile ou tout lieu qui vous convient.

🔹 Comment se déroule un cycle de thérapie?

Un cycle correspond à un ensemble de séances qui travaillent un même objectif. Il se déroule généralement en plusieurs étapes :

1- Un échange initial (anamnèse)

Pour comprendre votre besoin du moment, vos émotions, vos objectifs et ce qui doit être travaillé en priorité.

2- Un travail adapté : Hypnose, PNL ou mix des deux

Selon la situation, j’utilise la technique la plus pertinente ou une combinaison. Vous restez guidé, accompagné et en sécurité tout au long du processus.

3- Un retour de séance

Pour intégrer ce qui a bougé, clarifier les ressentis et définir les axes de progression pour la suite.

Un échange ou une séance …, parfois, un suivi sur plusieurs séances est utile selon votre rythme, la profondeur du sujet ou vos objectifs personnels.

Mes spécialités :

1. TDAH, hypersensibilité & hyperactivité émotionnelle

Pour les personnes (enfants, ados, adultes) qui vivent :

  • un mental en surchauffe,

  • une grande réactivité émotionnelle,

  • des difficultés d’organisation,

  • de l’impulsivité,

  • un sentiment d’être “trop” ou “à côté”.

Mon approche :

Je combine hypnose, PNL et travail sur les schémas internes pour :

  • apaiser la surcharge émotionnelle,

  • améliorer la clarté mentale et l’organisation,

  • apprendre à stabiliser l’attention,

  • renforcer la régulation émotionnelle,

  • reconstruire un fonctionnement plus aligné.

+ Accompagnement de l’entourage :

Parents, conjoint, famille → mieux comprendre le fonctionnement, adapter la communication, réduire les tensions et fluidifier le quotidien.

2. Stress, anxiété & charge mentale

Pour les personnes qui ressentent :

  • un mental trop rapide, qui rumine,

  • une sensation d’étouffement,

  • un besoin de contrôle,

  • des tensions internes ou physiques,

  • de la difficulté à se poser.

Mon rôle :

Vous aider à ralentir, clarifier, apaiser.

Grâce à l’hypnose et à la PNL, nous travaillons sur :

  • les émotions,

  • les automatismes de pensée,

  • les schémas qui entretiennent l’anxiété,

  • le retour à un équilibre plus stable et respirable.

3. Confiance en soi, estime & transitions de vie

Pour les personnes qui traversent :

  • doutes permanents, peur de déplaire, auto-jugement,

  • difficulté à s’affirmer ou à se positionner,

  • périodes de reconstruction (séparation, burn-out, reconversion, perte de repères…).

Mon approche :

Travail approfondi sur :

  • l’image de soi,

  • la sécurité intérieure,

  • les schémas répétitifs,

  • la posture personnelle.

Objectif : retrouver un socle solide, plus d’assurance et plus de cohérence intérieure.

⭐ Autres accompagnements possibles (accompagnements courts ou ciblés)

  • Gestion des émotions (colère, culpabilité, tristesse, irritabilité).

  • Troubles du sommeil, difficultés d’endormissement.

  • Peurs, blocages ponctuels, appréhensions.

  • Habitudes difficiles à changer (comportements automatiques).

  • Schémas répétitifs dans la vie personnelle ou amoureuse.

  • Difficultés relationnelles ou de communication.

  • Périodes de confusion ou perte de sens.

  • Soutien des familles face au TDAH / hypersensibilité.

Séances et tarifs